AGUARDE UM MOMENTO.
APROVEITE PARA RESPIRAR...

DANÇA: QUEIME ATÉ 20.000 CALORIAS EXTRAS EM 30 DIAS, SE DIVERTINDO

Texto: Bailacci Academia de Danças
Data: 16 de fevereiro de 2017

Descubra como perder até 5700 calorias/semana e atingir sua meta do corpo ideal se divertindo no processo

  • Você está empenhada em queimar calorias mas tem dificuldade em achar atividades diferentes que te ajudem nesse objetivo?
  • Quer ter a liberdade de comer umas besteirinhas durante a semana sem se preocupar tanto com o ganho de peso?
  • Está preocupada se vai ou não caber no vestido na festa do mês que vem?
  • Quer manter o vigor e a resistência física, com músculos tonificados e o metabolismo em alta?
Dançarina Fitness

Preparamos planos incríveis para você começar uma mudança definitiva na sua vida! Perdendo até 5.700 Kcal extras por semana, você com certeza verá resultados significativos já no final do 1º mês.

Escolha o seu plano:

Plano: Extremo (5.700 Kcal/semana)

Modalidade Carga Áreas Trabalhadas Calorias/semana
Ballet 4h/sem Principalmente pernas, glúteos, abdominal, lombar. Trabalha postura e alongamento. 1.200 Kcal
Jazz 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 600 Kcal
Street Jazz 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 600 Kcal
BalletPilates 2h/sem Trabalha todos os músculos, além de resistência física e alongamento. 1.000 Kcal
Zumba 1h/sem Trabalha todos os músculos. Trabalho intenso de resistência física com foco em perda de calorias. 500 Kcal
Funk Fit 2h/sem Trabalha todos os músculos. Trabalho intenso de resistência física com foco em perda de calorias. 1.200 Kcal
Hip Hop 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 600 Kcal

Plano: Intenso (4.500 Kcal/semana)

Modalidade Carga Áreas Trabalhadas Calorias/semana
Ballet 2h/sem Principalmente pernas, glúteos, abdominal, lombar. Trabalha postura e alongamento. 600 Kcal
Street Jazz 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 600 Kcal
BalletPilates 2h/sem Trabalha todos os músculos, além de resistência física e alongamento. 1.000 Kcal
Zumba 1h/sem Trabalha todos os músculos. Trabalho intenso de resistência física com foco em perda de calorias. 500 Kcal
Funk Fit 2h/sem Trabalha todos os músculos. Trabalho intenso de resistência física com foco em perda de calorias. 1.200 Kcal
Hip Hop 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 600 Kcal

Plano: Moderado (3.200 Kcal/semana)

Modalidade Carga Áreas Trabalhadas Calorias/semana
Ballet 4h/sem Principalmente pernas, glúteos, abdominal, lombar. Trabalha postura e alongamento. 600 Kcal
Heels Class 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 400 Kcal
BalletPilates 2h/sem Trabalha todos os músculos, além de resistência física e alongamento. 1.000 Kcal
Zumba 1h/sem Trabalha todos os músculos. Trabalho intenso de resistência física com foco em perda de calorias. 500 Kcal
Tribal Fusion / Dança Oriental Egípcia 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 300 Kcal
Pilates Solo 2h/sem Trabalha todos os músculos, além de postura e alongamento. 600 Kcal

Plano: Leve (1.550 Kcal/semana)

Modalidade Carga Áreas Trabalhadas Calorias/semana
Ballet 4h/sem Principalmente pernas, glúteos, abdominal, lombar. Trabalha postura e alongamento. 600 Kcal
VitaDance Mix 1h/sem Movimenta todos os músculos. Ideal para quem ficou muito tempo sedentário. 100 Kcal
Dança Oriental Egípcia 2h/sem Trabalha todos os músculos, com ênfase nos abdominais e lombares. 300 Kcal
Pilates Solo 2h/sem Trabalha todos os músculos, além de postura e alongamento. 300 Kcal
Dançaterapia 1h/sem Movimenta todos os músculos. Ideal para quem ficou muito tempo sedentário. 100 Kcal
Forró 1h30/sem Trabalha principalmente os músculos dos membros inferiores. 150 Kcal

Na nossa academia, que fica no início do Lago Norte (Brasília), é possível montar sua própria grade com os cursos de sua preferência e ainda incluir outros cursos disponíveis. Qualquer combinação de cursos tem a mesma mensalidade, de apenas R$ 399,00. Além disso, na nossa academia você tem garantia de satisfação: Se por acaso não notar nenhuma mudança positiva ao final do primeiro mês e estiver insatisfeito, reembolsamos 100% do valor da sua primeira mensalidade!

Clique no botão a seguir e inicie o ano com tudo! Matrícula

Quer entrar em forma, mas não gosta de academia?
Clique abaixo e conheça nossas modalidades!
TABELA DE PREÇOS