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VOCÊ SABIA QUE DANÇAR COMBATE O ESTRESSE?

Texto: Revista Saúde (Editora Abril)
Data: 19 de junho de 2015

Quer um remédio saudável para combater o estresse? Então aí vai uma solução das boas: dance! Isso mesmo! A dança garante a saúde física e mental.

E de quebra, ainda é diversão garantida! Os efeitos benéficos para saúde são muitos: tonificação muscular, combate às gorduras extras, aumento da flexibilidade, melhora da coordenação motora, da postura, da memória e do controle da respiração, enfim, é tanta coisa boa que a lista parece não ter fim.

Mas dançar não faz bem somente ao físico. O mental também é muito favorecido. O lúdico atrai e alegra as pessoas. “Tudo isso motiva os praticantes a prosseguirem com as sessões na maior animação”, acredita o fisiologista e médico do esporte Antonio Claudio Lima da Nóbrega, da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte.

Um grande incentivo que se encontra na dança é a socialização, conhecer pessoas e por alguns minutos, espantar a tristeza e combater o estresse. “Durante as aulas fica fácil deixar os problemas de lado”, ressalta o professor de dança Willamy Natan, de São Paulo.

Muita gente morre de vontade de dançar, mas deixa-se dominar pela timidez porque acha que não leva o menor jeito para a coisa. Segundo especialistas, estas pessoas estão muito enganadas “Todo mundo consegue aprender”, garante a professora de dança Paula Domingues, de São Paulo. “Pena que poucos sabem do que o corpo é capaz.”

Pessoas Dançando

Só que cuidados são necessários. O ortopedista Ricardo Cury, da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo, dá um conselho: “A turma que tem problema nas articulações do joelho deve consultar um especialista antes”. Visite uma escola ou academia e escolha a modalidade de dança que mais combina com seu jeito de ser. Com certeza você vai encontrar uma de seugosto. E aí, a diversão é certa!

A Bailacci Academia de Danças possui turmas de ballet e várias outras modalidades para quem quer iniciar ou continuar no mundo da dança. Nossos professores são altamente qualificados e instruídos para dar toda atenção e carinho para quem quer iniciar mais tarde. Nossa estrutura é adequada para lhe oferecer o melhor ensino de dança. Conheça a escola, analise, procure referências, e não se preocupe: garantimos a devolução integral da mensalidade em caso de insatisfação após o primeiro mês de aula. Fazemos isso porque temos certeza de que podemos oferecer o melhor. Clique aqui caso queira fazer um orçamento.

Texto: Revista Saúde (Editora Abril)
Fonte: Matéria do blog Você Sabia?

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